Feldenkraisova metoda®
Feldenkraisova® metoda využívá tělo a pohyb jako nástroj k učení.
Pomocí jemných pohybů nás vede k tomu, abychom lépe poznali své tělo a dokázali se pohybovat svobodněji, s lehkostí a menším napětím v těle.
Nejedná se o terapeutickou metodu ve vlastním slova smyslu, ale její účinky blahodárně působí na úrovni těla i psychiky.
Přistupuje ke každému člověku individuálně. Je dostupná lidem všech věkových kategorií i těm, kteří mají různá zdravotní omezení.
Je přínosná také pro všechny, kteří ve své profesi využívají pohyb např. tanečníky, hudebníky, herce a sportovce.
Metoda pomáhá v rehabilitaci i s léčbou různých vývojových a neurologických onemocnění.
Vychází z toho, že každý má potenciál, který může rozvíjet.
Feldenkraisova metoda vám pomůže:
- Zvýšit citlivost vůči vlastnímu tělu
- Rozšířit váš pohybový repertoár
- Zlepšit koordinaci a flexibilitu těla
- Vrátit radost z pohybu
- Odbourat stres a kvalitně relaxovat
- Zmírnit chronické nebo akutní bolesti v těle
- Nezávisle na věku a kondici rozvíjet váš potenciál
Feldenkraisova® metoda je po celém světě vyhledávána lidmi jakéhokoliv věku a v jakékoliv psychosomatické kondici.
Skupinové lekce
Awareness Through Movement®
Pohybem k sebeuvědomění
Délka lekce je do 60 min. Lekce se nepředvádí, je vedena lektorem slovně.
Většina lekcí probíhá vleže na podložce, ale mnohé i vsedě, nebo vestoje.
Ve skupinové lekci vás lektor provede řadou jemných pohybů, prokládaných chvílemi odpočinku, které vás
přivedou do stavu hlubokého klidu, čímž podpoří snadné učení s vynaložením minimálního úsilí.
Každá lekce je pečlivě strukturována tak, aby vám pomohla získat lepší citlivost vůči vlastnímu tělu a zlepšit pohybové vzorce.
Individuální lekce
Functional Integration®
Funkční integrace
Při individuální lekci leží klient obvykle na speciálním lehátku. Praktik jemně pohybuje tělem klienta a dotykem společně prozkoumávají funkčnost jednotlivých pohybů pomocí kinestetického dialogu. Lekce FI je utvářena dle přání a aktuálních možností a potřeb klienta. Trvá obvykle 50-60 minut.